Blog

Czym jest insulinooporność? Zacznijmy od definicji. Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu – głównie mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej – słabiej reagują na insulinę, hormon odpowiedzialny za obniżanie poziomu glukozy we krwi

Nieregularny tryb życia to dziś codzienność wielu osób. Praca zmianowa, delegacje, podróże, nocne pobudki czy brak stałego grafiku sprawiają, że trudno o rutynę. Dobra wiadomość? Dieta to jeden z elementów, na który mamy realny wpływ — nawet wtedy, gdy sen czy stres są trudniejsze do opanowania.

Redukcja to dla wielu osób duża zmiana. Wybór metod jest spory, ale najważniejsze pytania brzmią: jak przeprowadzić ją prawidłowo, na co zwracać uwagę i czy suplementacja jest konieczna?