Blog

Wraz ze zmianą pór roku i pojawieniem się jesieni oraz zimy - zwiększa się zachorowalność i osłabia nasza odporność. Pomimo stosowania na co dzień zbilansowanej, pełnowartościowej diety- warto zwrócić uwagę na odpowiednią i zrównoważoną suplementację.

Czym są kwasy Omega-3?

Omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w skrócie PUFA (ang. polyunsaturated fatty acids). Są niezwykle istotnym elementem diety - dlatego należy przyjmować je z pożywieniem. Głównym ich źródłem są ryby, owoce morza, orzechy i oleje.