Suplementacja

Dziś opowiem Wam o odporności organizmu. Aby dobrze zrozumieć cały proces, trzeba przebrnąć przez kilka nowych pojęć i mechanizmów zachodzących w naszym ciele.

W świecie pełnym przedmiotów coraz częściej doceniamy to, co naprawdę wzbogaca nasze życie — zdrowie, dobre samopoczucie i wolną od chaosu przestrzeń. Dlatego idealny prezent dla osoby dbającej o siebie nie musi być kolejnym gadżetem, który wyląduje na dnie szafy.

Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych organizmu i stanowi około 30% wszystkich białek organizmu. Odpowiada za elastyczność skóry, zdrowie stawów, wytrzymałość naczyń krwionośnych i ogólną integralność tkanek.

Wraz ze zmianą pór roku i pojawieniem się jesieni oraz zimy - zwiększa się zachorowalność i osłabia nasza odporność. Pomimo stosowania na co dzień zbilansowanej, pełnowartościowej diety- warto zwrócić uwagę na odpowiednią i zrównoważoną suplementację.

Czym są kwasy Omega-3?

Omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w skrócie PUFA (ang. polyunsaturated fatty acids). Są niezwykle istotnym elementem diety - dlatego należy przyjmować je z pożywieniem. Głównym ich źródłem są ryby, owoce morza, orzechy i oleje.