Blog

Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych problemów, z którym zgłaszają się pacjenci do dietetyków i lekarzy. Choć codzienna utrata 50 - 100 włosów jest zjawiskiem fizjologicznym, nadmierne wypadanie, przerzedzenie włosów czy cofająca się linia włosów mogą świadczyć o problemach zdrowotnych lub niedoborach w diecie.

Pokrycie dziennego zapotrzebowania na magnez poprzez dietę jest stosunkowo proste. Wystarczy regularnie uwzględniać w jadłospisie kilka porcji produktów bogatych w ten pierwiastek. Poniżej przedstawiono przykładowe zestawienia, które pozwalają osiągnąć zalecane ilości magnezu.

Kolagen od kilku lat pozostaje jednym z najczęściej suplementowanych składników diety. Stosowany jest zarówno w kontekście zdrowia skóry, włosów i paznokci, jak i wsparcia stawów, kości czy regeneracji po wysiłku fizycznym.