Blog

Jeszcze do niedawna kreatyna była kojarzona niemal wyłącznie z kulturystami i sportowcami. Dziś jednak nauka pokazuje, że jej działanie wykracza daleko poza budowanie mięśni. Coraz więcej badań wskazuje, że kreatyna może wspierać funkcjonowanie mózgu, zdrowie metaboliczne, a nawet procesy związane ze starzeniem się organizmu.

Mózg zużywa około 20% energii całego organizmu, mimo że stanowi jedynie ~2% masy ciała. Oznacza to, że sposób odżywiania bezpośrednio wpływa na zdolność koncentracji, szybkość przetwarzania informacji oraz pamięć.

Wraz z nadejściem cieplejszych dni rośnie zapotrzebowanie organizmu na wodę. Wyższa temperatura, większa aktywność fizyczna oraz intensywniejsze pocenie się sprawiają, że tracimy więcej płynów. Nawodnienie jest jednym z kluczowych elementów dbania o zdrowie, energię i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.